2012-02-15から1日間の記事一覧

増量期、そして春に10キロマラソン

5年半前に禁煙して結構太ってしまったので、それがきっかけで通い始めたスポーツジムもかれこれ5年になります。それ以降、コンスタントに週2回は通って主に筋トレをしています。最近、歳のせいもあるのでしょうが以前よりもトレーニングに対して筋肥大があま…