筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典 Vol.2

今年の4月からダイエットの為スポーツジムに通い出して目標もクリアしたのですが、最近は体重よりも筋トレの方に力が入ってきました。
本屋で見かけて思わず購入。

筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典 vol.2 (B・B MOOK 516 スポーツシリーズ NO. 390)

この本はQ＆A方式で筋肉についての色々な話が数多く載っています。いわゆるトリビア的な話も数多く載っており別に筋肉に興味がない人でも楽しめる本です。
著者曰く、筋トレは古代エジプトで紀元前2500年に既にあったらしく人類の4500年の英知が詰まった本だと豪語しています。
この本にも書いていますが、そもそも人間は40歳くらいから筋肉が段々減ってきて、特に腰周りを中心としたいわゆる足腰から弱ってくるそうです。私自身も年齢的に体を鍛えるラストチャンスかもしれませんしもう少し頑張ります。