5年半前に禁煙して結構太ってしまったので、それがきっかけで通い始めたスポーツジムもかれこれ5年になります。それ以降、コンスタントに週2回は通って主に筋トレをしています。最近、歳のせいもあるのでしょうが以前よりもトレーニングに対して筋肥大があま…
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