ランニング雑感
以前のエントリーでも書きましたが、4月22日の日吉ダムマラソン大会１０キロの部に出走する羽目になったため、ここのところ週に1回は鴨川を走っています。
この前の土曜日も12キロ走りました。
これまでに休みの日に7回ほど走りました。
最初の方は1キロちょっとしか走れず休みながら走っていましたが、最近は10キロ以上休みなしで走れるようになってきました。前々回は16キロ程休憩せずに走れたので、次は20キロ走ろうと思ったら12キロほど走ったところで膝が痛くなり途中で断念しました。
やっぱり歳も歳なので無理は禁物ですね。
思い返してみると中学時代はバスケットボール、高校時代は弓道部、社会人ではオートバイのトライアル競技とあまり持久走とは無縁の人生を送ってきました。
体育の時間などの持久走がいやでいやでしかたありませんでしたし、実際これまでもあまり走った事はありませんでした。
しかし実際続けて走ってみると、休みなしで走れる距離がどんどん伸びて結構楽しいです。雑誌とかをみると普段20キロをコンスタントに走れるようになると、フルマラソンの完走も見えてくるとの事です。
実は5年くらい前から筋トレというマラソンとはまるっきり真逆の事を趣味としています。こちらの方もコツコツ続けてきたら、今ではおそらく人生で一番いい体形だと思います。
今のところ上半身が大きく体重も結構ありますので全然マラソン向きの体ではありません。また有酸素運動をあまりするとせっかくつけた筋肉が落ちるのでバランスが難しいところですね？
今のところマラソン大会後はどうするかは未定ですが、しばらくは走ってみてハーフマラソンくらいは挑戦するかもしれません。
カーナビ業界も大変！！
今自分の車は、前の型のレガシィツーリングワゴン3.0Rでもう7年も乗っています。
レガシィが好きなので本当は現在のモデルが出た時に買い換えようと思っていたのですが、試乗した感じでは走りがもっさりしすぎて、またデザインがあまりにも酷いので買い換える気が起きません。（まあこの話はレガシィのオーナーとして色々書きたい事もありますのでまたエントリー書くかもしれません。）
その他にもなんか欲しいなあという車も今のところ見当たらないので、次のレガシィのフルモデルチェンジまで待つか、他に買い換える気が起こる車が見つかるまではしばらく今の車に乗ろうと思います。
そのレガシィのカーナビが以前故障して修理した症状と同じように、電源が切れて再起動繰り返す症状が出てきました。また直してももうそのモデルでは地図の更新も現在していないようですし、買い替える事にしました。
ただ私のレガシィのカーナビは１DINサイズという今ではあまりないサイズのカーナビの為、選択肢がほとんどなかったのと車自体を買い替える可能性もあるのでポータブルナビでいいやと思いいcarrozzeriaのエアーナビを購入しました。
4万円台のカーナビですが、結論から自分的にはこれで十分です。
前の機種は新車の時に取り付けたハードディスクナビで当時は25万円位したと思います。やはり7年前はカーナビも結構高くハイエンド機では40万円位していましたし、10万円台のカーナビはDVDナビで安物という感じでした。
ところが店にカーナビを見に行ったら今はハイエンド機でも20万円台、売れ筋は10万円台前半のような感じで、私が購入したポータブルナビも結構売れていそうです。
またカーナビには新たなライバルも登場しています。従来は携帯電話でのカーナビのソフトやサービスもありましたが、画面の小ささからあまり普及はしなかったと思うのですが、最近画面が大きくなったスマートフォンやタブレットをカーナビに使用する人が多いようです。実際カーナビのメーカーであるパイオニアでさえスマートフォン対応のカーナビのサービスを始めているようです。
若者の車離れにカーナビ本体の価格の低下、スマートフォンやタブレット端末の普及など、カーナビメーカーもハード中心の今までの戦略を大きく変えていかないと生き残れない時代のようですね。
チタンの印鑑
いつも読ませていただいているとある税理士の先生のブログで象牙の印鑑の話をされていたので、自分も印鑑の話を書こうと思います。
税理士という仕事柄、事務所で作成した申告書に押印するのですがこれが年間にするとすごい数の押印をしていると思います。
電子申告がほとんどとなった今でも、お客様にお返しする申告書には印鑑を押印してお渡ししています。
当初は税理士法人を設立した時に作った柘植の印鑑セットの認め印を使っていたのですが、これが2年くらいで周りの縁の部分が欠けてしましました。
以前とある顧問先の社長がチタンの印鑑を使っていて、摩耗しないし朱肉ののりもいいとおっしゃっていたので、思い切って普段申告書に押印する認め印だけをチタン製の印鑑にしました。
確か当時６万円位したと思います。高～と思いましたが、それから8年くらい使っていますが摩耗もほとんどありませんし聞いてた通り朱肉ののりもいいので満足しています。
この前法人を新規設立しようとしていた方にその話をしてチタンの印鑑を見せたところ、なんとその方は実印・認印・角印のすべてをチタンの印鑑にされましたね(笑)
たくさんハンコを押す機会が増えることを期待しています＾＾
チタンの印鑑、高いけどお勧めですよ！！
震災からもう少しで一年
早いものでもう少しで3.11から1年が経とうとしています。
この一年様々な事があって、今でも本当に起きた事なのか信じられない感覚になるときがあります。
下のお酒は僕が14年前に独立した時のお祝いに親戚に方から頂いたもので、ケースで頂いたうち1本だけが残っていました。（他は飲んでしまいました。）
その親戚の方は父の実家の本家筋の方で、陸前高田市の気仙町の今泉地区に住んでおられたのですが、その地区は陸前高田市でも被害の激しかった地域で残念ながら震災で亡くなられました。その少し前にお会いしていただけにショックでした。
御冥福をお祈りします。
またこのお酒を造られた酔仙酒造という陸前高田市の酒造会社も、津波で工場がほとんど流されて現在は他の地区で営業を再開されたようです。
こちらも何かの形で応援していきたいと思います。
増量期、そして春に10キロマラソン
5年半前に禁煙して結構太ってしまったので、それがきっかけで通い始めたスポーツジムもかれこれ5年になります。それ以降、コンスタントに週2回は通って主に筋トレをしています。
最近、歳のせいもあるのでしょうが以前よりもトレーニングに対して筋肥大があまり起らず停滞期っぽいです。
そこで自分自身は初めての試みですが、筋トレでは一般的な増量期と減量期に分けてトレーニングをする事にしました。
筋肉というものは筋肉だけ増やすことはまず不可能で、筋肉の増加には脂肪の増加も伴います。（初心者は別）従って、増量期 → 筋肉増・脂肪増、減量期 → 筋肉維持・脂肪減 を繰り返すことにより、筋肉を増やしていく方法です。
一般的には冬を増量期にする人が多いので、私の方も今年に入ってから増量期という事で結構食べて筋トレしています。その結果、筋肉も確かについてる気がするのですが、体重の方が通常は71キロ前後なのがなんとこの前は測ったら73.5キロと過去最高の体重となっています。
春先から減量期に始めるとして、こんな増えた体重が落とせるか今から心配になってきました。
そして少し前に事務所のスタッフと一緒にお客様の食事会に行った時、酔った勢いもあってか4月に行われる日吉ダムマラソンの10キロの部に、その方と一緒にエントリーすることとなってしまいました。
昔から走るのはあまり好きじゃないですし、筋トレが趣味なのでランニングで筋肉が減るのも嫌ですが、一旦約束した以上ちゃんと完走したいと思います。ちょうど筋トレの減量期にもなるので少し走りこみたいと思います。
で早速、マラソン経験者の友人の税理士と一緒にランニングシューズを買いに行きました。
結局ランニングウエアやジャージなどを買って総額３万円以上使ってしまいました。(なんでも形から入る人間なんで…）
しかしランニングウエアってランニングする人用に作ってあるのか、Mサイズを購入したのですが着てみると結構ピチピチです。鏡で見ると上半身がでかくてランニングにはかなり不利な体です。
まあとりあえずは頑張ってみます。
帰郷、そして陸前高田市へ
昨日の30日に岩手県の実家に帰省しました。そして今日は陸前高田市へ再度どうなっているのかを見に行きました。瓦礫は夏に来たときより片付いていますが、何も建物が建っていないのは夏と一緒です。
このあたりが家が密集していた市街地だったなんて嘘みたいです。
スーパー
消防署
派出所
殉職された方でしょうか？
ホテル
アパート
郵便局
踏み切り、ここに列車が走っていたなんて嘘みたいです。
道の駅
ここまで津波が
漁具が絡まっています
ヤマトのトラックが
そして奇跡の一本松へ
復興のシンボルとなった一本松ですが茶色くなって枯れているようです。
木の下には仏像が
海だけが昔と一緒できれいです。
この現状を見ると復興なんて軽々しくいえませんが、これからも自分のできることを考えていきたいと思います。
東北地方太平洋沖地震に義援金を送っていただいた方のために無料で確定申告を行います。
以前、震災が起きた直後のブログで告知しておりましたように、今年の震災にあたり寄付金を送っていただいた方のために無料で確定申告をさせて頂こうと思います。
申し込みのページを作りました。
http://www.sy-partners.com/index_ypro.html
お申し込みにあたってはＨＰ内の注意事項をご確認の上お申し込みください。
帰省した際に震災の被害状況をみてあまりの酷さに愕然として、自分自身何が出来るか色々考えたのですが、被災地の方々の申告（そもそも申告する状況ではないと思いますが…）は地元の税理士や国税局がすべて対応すると思いますし、かといってやっぱり自分は税理士だし、何か出来る事といったら申告くらいしかありません。
そう考えた時、せめて今回の震災で義援金等を拠出して頂いた方の為の申告なら出来るのではないかと思い、今回の企画にいたりました。
幸い最近は電子申告の制度がありますし、今の環境なら全国の方の申告を代理で行う事が出来ると思います。
何人分できるか？そもそもそんなに申し込みがあるか？申告で不備があったらどうしようか？とか考える事はたくさんありますが、とりあえず自分自身で出来る事から行動してみたいと思います。
少額の寄付金でも結構です。寄付金をして下さった方はぜひお申し込みください。
